绍兴市安利专卖店有几家绍兴市安利直营店在哪里

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后是主食部分。主食中含有碳水化合物，吃的多会造成血糖值急剧升高和脂肪生吃，可是吃的少又会造成日常能源摄入不足和降低代谢。所以日常的主食摄入一定要多加注意。每一餐中主食的比例不要超过百分之二十。此外选择杂粮主食和薯类来食用。因为它们中除了含有碳水化合物还含有丰富的食物纤维，食用后可以减缓血糖值的升高速度，可以在保证能源充足的基础上抑制脂肪的生成和肥胖的发生。

正确的饮食比例再加上健康的食物，将这些良好的饮食习惯持续下去，一定可以吃出好身材，并且永远不会反弹。
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