诸暨专业流行爵士传统爵士拉丁爵士芭蕾爵士专业培训

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　　钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作

的道具性舞蹈。

　　钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。

“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”
合理安排练习钢管舞的时间
　　建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果

是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可

急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松后休息。