想要轻盈好身材——来上虞上元教育培训学校学习拉丁舞

舞蹈与音乐是孪生兄弟，音乐是听得见的舞蹈，舞蹈是看得见的音乐。人们在优音乐旋律里，翩翩起舞如醉入迷，焕发青春，忘记了疲惫与困扰。人的一生要有所期盼和追求，要善于走出心理低谷。 “夕阳”无限好，留住“青春的光彩”，用生命的余热，加强“自娱性”，共同去酿造美好的新生活！

拉丁舞的起源：古巴是拉丁舞和拉丁舞音乐的发源地。初，拉丁舞的音乐和拉丁舞的舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来拉丁舞渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在起发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。
一、教学内容 ：
  伦巴与恰恰的基本步法与基本套路，双人舞的一些组合及基本套路。根据学习进度，会适当进行一些牛仔的教学。
二、教学目标：
  拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强，以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战，使你更善于人际关系，提高为人处事、社交的能力，让自己对自己有更深一层自我价值的发现 。
三、教学进度计划：
  课时1：伦巴的基本舞姿，原地换重力，基本步，纽约步，定点转，基本套路一
  课时2：伦巴的前进步，后退步，复习基本套路一
  课时3：伦巴的陀螺转，复习基本套路一，讲授基本套路二
  课时4：伦巴的曲棍球棒步，双人合手套路，巩固基本套路一 二
  课时5：伦巴的扇位，双人合手套路，巩固基本套路一 二
  课时6：巩固复习伦巴套路一二和双人合手套路
  课时7：恰恰的并合步，时间步，闭式基本步，开式基本步，基本套路
  课时8：恰恰的纽约步，定点转，巩固所学步法
  课时9：恰恰的向前向后的锁步，曲棍球棒步，完成基本套路
  课时10：恰恰的扇位，双人合手套路，巩固基本套路
  课时11：恰恰的手臂下左转，抑制步，追赶步，完成双人合手套路
  课时12：巩固和提高伦巴和恰恰的基本套路及双人合手套路