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纽崔莱乐纤的作用：
塑形期间，少摄入是控制热量的关，选对了食材，既可以吃饱、吃好还能吃出好身材。在食材的选择上要遵循三个原则：
1、低能量，高蛋白：
食物中提供能量的是三大营养素，碳水化合物，脂肪和蛋白质。蛋白质虽然也属能量物质，但它几乎不会转化成脂肪。每克营养素在体内氧化所产生的能量，我们称为“食物的能量卡价”。其中碳水化合物和蛋白质的卡价约为4 Kcal，而脂肪是他们的两倍以上，可达9Kcal。另外酒精可达到7 Kcal，这也是为什么喝酒也会导致肥胖的原因了，因此要保持健康生活习惯，同时挑选低能量高蛋白的食物，例如：鸡胸肉，虾肉等。
2、营养均衡
均衡的营养是维持机体正常代谢的基础，长期营养不均衡，缺乏维生素和矿物质，将导致基础代谢率下降，脂肪更容易堆积。
3、饱腹感强
膳食纤维丰富的食物可以增加我们的饱腹感，避免过度饥饿放弃饮食计划，而转向暴饮暴食。
纽崔莱乐纤，让你减少碳水化和物的摄入，增加蛋白质的摄入，达到健康塑形。
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