如何提高考试心理素质

1.基础扎牢，平时就要充分复习，这样考试的时候底气足，不会慌。但也不宜挑灯夜，过度熬夜，要调整好作息时间，制定一个规律性的复习计划。
2.开考前40分钟左右检查一下考试必备文具，万一到考场还是遗漏什么的话不要慌，向监考老师寻求帮助。（考前身上备一些零钱，以防不时之需）
3.考生大约提前20-30分钟到达考场，不要过早到达考场或者踩点去，过早去考场易产生焦虑情绪，踩点会很匆忙，易产生紧张情绪。
4.如果在考场你产生了紧张情绪，可以尝试深呼吸，喝口水，并做一些自我暗示，相信自己。
5.保持平常心，一次考试并不能代表什么，以平常心去对待，你会取得意想不到的结果。
6.考试过程中学会控制自我情绪，先把该拿的分数先拿到，切勿因为碰到一道或者两道难题就死咬不放，后这这道题没做出来，而后面的题目也没时间做了，得不偿失。
7.考完后有时间的多去检查一下，特别是简单的题目，不要因为过度自信大意而犯错。
8.考完之后自信的走出考场，不要去和其他考生对答案.
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