期末考试来临怎么调整学生的状态

一、对考试结果的期待要客观

学生是清楚自己“几斤几两”的人，但是考前很多学生往往想着能够超常发挥，这种想法要杜绝，要知道超常发挥的几率是很小的。学生应该对自己的应试能力有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，切忌好高骛远。一个合理的期望值一般不会和你的成绩相差太远，这样就可以避免考试结束后，因落差太大造成的挫败等不良情绪。

二、将关注点往过程上移一移

在复习备考时，引起学生紧张的一个重要原因是考得不好没法向父母交待、会被别人嘲笑等这种无端的担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场的发挥。这种典型的“自己吓唬自己”的结果，往往只会徒增紧张感。因此，在临近考试时，学生要做到过程和结果的分离，就是说学生考前要关注的是复习进度，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑。