中高考来临孩子语数英冲刺来名思一对一

一、考试前的心态
1、进入中考时间：按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。要把自己的兴奋点调整到中考考试时间，这样才可以起到事半功倍的效果。
2、每天天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。笔者建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。
3、注意调整睡眠。很多考生希望在考试之前临时抱佛脚，学习到很晚，但是这样是不利于中考考试的，所以笔者建议从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。中考前的晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
4、增强考试信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。因为中考试卷难易比例是4比4比3，所以不用去做很难的题， 强化自己已掌握的知识，增强信心，才是重要的。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。还可以自己给自己一些心里暗示，比如说：我不会的题别人也不一定会等，来增强自己的信心。
5、注意生理调节，不要暴饮暴食：良好的生活习惯。要有规律地作息，保证足够的睡眠和营养供应，按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠，影响情绪安定，不利于考试。
二、考试中的心态
1、考试期间要心无旁骛，专心考试：进入考场以后，放轻松就好了，可以做适当的心理暗示，充分复习就不怎么紧张啦！相信自己！中考一定会比平时容易的，把中考当作一场模拟考来做就可以了。
2、考完一门要学会放下：有很多同学考完一门以后，会担心自己考的好不好，或者去找同学对答案，这种做法是错误的，因为如果感觉对的答案都是错误的，会非常影响考生的情绪，下一门考试有可能也会发挥不好，正确的做法是，考过的就已经是过去时了，要学会放下，积极准备下边的考试才是应有的心态。
三、考试后的心态
切记不要患得患失：患得患失的原因是对未来的不确定，不自信。多锻炼，慢慢就好了。中考只是人生的一小步，后边还要面临高考，大学就业等等，人这一辈子，大事太多，平常心对待。
综上所述：中考的号角已经吹响了，中考这场马拉松已经进入到了白热化的状态，希望这篇文章能给在中考中奋斗的你一些建议，祝2019年参加中考的学生都能考试自己理想的高中！！