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1.不带手机或只带老人机去学校，不接受任何理由的反驳。
2.关闭微信和Q Q的新消息提醒
3.打开群的消息免打扰功能
4.取消朋友圈照片更新提醒
5.降低更新朋友圈的频率
6.卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP
7.清理手机里的电子书
8.在需要专注的时间打开手机免打扰功能
9.早起和睡前不要碰手机
如何帮助孩子摆脱对手机的依赖
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